Ja.. es ist früh. Bei vielen Menschen (und vielleicht gehörst du ja auch dazu) klingelt der Wecker aber noch viel früher. Und egal was ist, man kommt einfach  nicht aus dem Bett, bevor die Zeit wirklich knapp wird. So richtig entspannt ist das lange Snoozen auch nicht, denn der Gedanke gleich aufstehen zu „müssen“ schwebt immer wieder im Kopf herum. 

Seit wir den Tag genau entgegengesetzt starten, nämlich mit dem bewusst früherem Aufstehen, um eine Morning Session zu machen, hat sich alles verändert. Statt zu snoozen kannst du dich direkt auf etwas Schönes freuen, dass dir selbst gut tut. Ein weiterer toller Effekt ist, dass der Tag ein bisschen stressfreier verläuft. Und wenn man sich abends schon auf das nächste Aufstehen freut, fällt der Gedanke noch weiter zu snoozen nach wenigen Tagen ganz automatisch weg. 

Ja das stimmt. Wir alle sollten uns mehr bewegen. Nicht um abzunehmen oder bessere sportliche Leistungen zu erzielen (auch wenn das nette Begleiterscheinungen sein können) – sondern einfach weil wir Menschen sind. Unser Körper braucht Bewegung um gesund zu bleiben.

Nur ein bisschen mehr Bewegung im Alltag lässt uns gleich viel besser fühlen. Und weil der Tag oft voller Verpflichtungen und auch schöner Verabredungen ist, lohnt es sich sehr, morgens ein bisschen Zeit zu investieren, um den so wichtigen Teil der Bewegung regelmäßig in den Tag zu integrieren.

Wir hören oft von Menschen, die mit der Meditation starten, dass sie das „nicht können“. Und uns ging es am Anfang vielleicht ähnlich. 

Es geht bei der Meditation aber nicht um völlige Stille im Kopf sondern darum, bewusst zu beobachten was passiert und einfach nur im Moment präsent zu sein. Das Gefühl der Klarheit stellt sich dann schnell ein und dient uns als wundervolles Werkzeug, bei Problemen immer wieder Abstand nehmen zu können.

Gerade, wenn du viele Verpflichtungen, Termine und ein großes soziales Umfeld hast, kann es sein, dass der wichtigste Mensch in deinem Leben zu kurz kommt. Dabei kannst du anderen nur genug Energie entgegen bringen, wenn du selbst genug Energie hast. 

Unsere Sessions sind dafür da, dass du dich gut fühlst und dir selbst einen wundervollen Gönn’Dir Moment schaffst. Du wirst schnell feststellen, wie nützlich es sein kann, deinen Mitmenschen und deinem Terminkalender mit mehr Energie zu begegnen.

Wenn der erste Gedanke morgens schon „ich habe keine Lust“ ist, wird sich der Tag vermutlich daran ausrichten. Wir haben festgestellt, dass sich die positive Energie einer gemeinsamen (Zoom-) Session schnell auf andere übertragen lässt. Indem du erlaubst den Tag positiv starten zu lassen, kannst du diese Welle im Arbeitsalltag weitersurfen. Mit der Zeit kann sich über deine Einstellung und deine positiven Vibes auch dein Umfeld ändern.
Was gibt es schöneres?