Kommt dir das bekannt vor?
Jedes Jahr zu Weihnachten nehmen wir uns vor, nach dem Jahreswechsel endlich wieder regelmäßig Sport zu treiben, um fitter zu werden oder ein paar Weihnachts-Kilos loszuwerden. Doch kaum ist die letzte Wunderkerze an Silvester erloschen, haben wir die ganzen guten Vorsätze auch schon wieder vergessen.
Die gute Nachricht ist:
Es gibt viele kleine Stellschrauben im Leben, an denen wir im Alltag easy und mit Leichtigkeit drehen können, um unseren Fitness-Zielen wieder näher zu kommen und unseren guten Vorsätzen einen Raum zu geben.
In dieser Session möchte ich dir Gründe nennen, warum es mit dem Vorsatz „mehr Sport“ öfters mal nicht klappt… und was du stattdessen für dich tun kannst, um deine Ziele zu erreichen. Die Session ist interaktiv gestaltet – es bleibt ausreichend Raum für Austausch und eigene Reflexion.
Und danach ein Feel-Good-Flow
Wenn du Lust hast, bringe dir gerne eine Fitness-Matte und eine bequeme Sport- oder Yogahose mit. Nach der Impuls-Session darfst du dir, wenn du möchtest, einen kleinen „Feel-Good-Flow“ gönnen. In etwa 45 Minuten werden wir gemeinsam mit einigen Mobility- und Stretchingübungen entspannen.
Hast du Lust dabei zu sein?
Schreibe mir einfach eine kurze Nachricht oder melde dich über https://www.core-oldenburg.de direkt an.